园艺疗法真的很管用吗?看了就知道了

 新闻中心     |      2018-08-04 20:02

  在佐治亚州罗斯韦尔的托尼赖特郁郁葱葱的后院,这是一个温暖,阳光明媚的早晨。退休的人力资源经理坐在折叠椅上,沉思地凝视着周围的树荫和唧唧喳喳的鸟儿。他啜饮咖啡,并从他的12步计划书“每日思考”中读到。然后他慢慢走过他的花园,观察他的植物是如何做的以及他们可能需要什么。

  这就是赖特每天早上开始的方式。在经历了多年的成瘾困境之后,这位年轻的68岁男孩开始这样做。他开始将矮牵牛花盆栽,将大手挖入土壤,从喷壶中倒水以滋养移植物。

  “即使我只是浇灌植物或修剪灌木丛,它只会让我与大自然接触,我会试着听那天早上大自然要告诉我的东西,”赖特说。

  

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  Tony Wright每天都会在自己的花园里养育自己的花园。

  “这让我感觉更轻。抑郁让我觉得很沉重。”

  四年前,Wright 在亚特兰大一家名为Skyland Trail的心理健康中心接受治疗时被引入“ 园艺疗法 ”。

  园艺疗法是一种专业实践,使用植物和园艺来改善身心健康。园艺治疗师与任何可以与植物相互作用的群体合作,包括退伍军人,儿童,老人以及处理成瘾和心理健康问题的人。

  “我的抑郁症和酗酒问题严重,他们对我的生活造成了相当大的影响,对我的家庭和人际关系造成了相当大的影响,”赖特说。

  几乎每天都有三个月,赖特在Skyland的温室里度过了一段时间。

  “我被介绍过这样的情况,'你可以做插花吗?你可以报告植物,你可以修剪植物吗?' 我说,'好吧,我会尝试的。' “

  “这是治疗,我不知道这是治疗。没有人坐下来说,'好吧,现在我们正在接受治疗,这就是我们的工作,'”他说。“当我接触植物时......这是一种非常平静的体验。

  “对我来说,这真的是一个天赐之物。”

  自然的精神和身体利益园艺疗法的根源在于,与植物相互作用可以带来健康,无论是抚育花园还是只在家中种植植物。

  许多研究发现,只是在大自然中 - 例如在花园,公园,森林中散步 - 不仅可以改善你的心态,还可以改善你的血压,你的心率和你的压力荷尔蒙水平,随着时间的推移,可以导致更长的寿命。

  

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  但是,在治疗师的指导下照顾植物或花园更进一步。

  罗格斯大学(Rutgers University)园艺治疗教授乔尔·弗拉格勒(Joel Flagler)说,客户“是看护人,对于接受医疗护理的人来说,这是一个重要的角色。”

  研究发现,园艺疗法可以帮助恢复并改善情绪,从而缩短了许多人群的住院时间,例如精神卫生机构和医院。

  一项研究弗拉格勒引用罗格斯看着日本花园对一群阿尔茨海默病患者的影响。

  弗拉格勒说:“在晚期痴呆患者中,在园艺过程中,短期记忆保留率大大提高。” “有些参与者在事件发生两周后记得在花园里发出蟋蟀的唧唧声。”

  我们可以从植物中学到什么当美国有线电视新闻网于6月访问斯凯兰小径时,一群20多岁的年轻人聚集在温室中,因为园艺治疗师利巴巴布里奇里奇激动地指出种子进入植物的过程与精神健康问题的恢复过程相似。

  当她说话时,她画了一块干擦板。“到了冬天,当事情处于休眠状态,自然流下它的叶子时,看起来似乎没有希望。实际上,”Shortridge说。

  

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  园艺治疗师Libba Shortridge描述了亚特兰大心理健康治疗中心Skyland Trail的种子生命周期。

  “种子有这些很酷的内部时钟,可以告诉他们何时能够打开并形成根!

  “你需要成长什么?太阳,水,信心,勇气!”

  一位与会者补充道,“耐心!!”

  Shortridge回应道,“耐心!我爱它!”

  然后小组将种子拿到手中,并将它们种植在Skyland的许多花园中。鸟儿在头顶啁啾,凉风吹过。

  Shortridge指出太阳如何像投影仪一样透过树叶过滤,在草地上创造出设计。“你们都注意到了这种模式吗?”

  观察是治疗的重要组成部分。

  

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  一群现任和前任Skyland Trail客户种植种子作为园艺治疗计划的一部分。

  一位年轻人在种植后阅读了Serenity Prayer。“让我平静地接受我无法改变的事情,改变我能做的事情的勇气和知道差异的智慧。”

  园艺也有物理上的好处,例如增加手眼协调和手指屈曲。

  弗拉格勒说,土壤被抬起,“用铁锹挖掘并长时间站立,这有助于他们的平衡,特别是当他们带着工具走到花园时。”

  “通常,我们的客户确信他们的种子不会生长。但随着种子发芽,随着幼苗的发育,它向个体证明他们的行为有所不同。随着植物的蓬勃发展,它建立了自尊,它建立信心,这让人觉得这是他们的成功。“

  帮助那些坐轮椅的人,特殊需要对于坐轮椅的人来说,集装箱和箱子园艺将土壤和植物带到他们需要的水平。扩展工具可以帮助他们达到目标,园艺治疗师会教他们如何使用这些工具。

  

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  世界上最好的“秘密”城市花园

  她的女儿被一辆汽车撞伤后,Rachel Cochran创立了亚特兰大非营利性Trellis Horticultural Therapy Alliance,造成了创伤性脑损伤。

  园艺治疗师发现,这个城市没有太多机会让特殊需要的学生进入特殊的花园。

  佐治亚理工学院的毕业生获得了一笔资助,帮助女儿的学校创建了一个让轮椅学生可以进入的感官花园。

  它还没有建成,所以现在,她把自然带到了教室。

  “我们带来鲜花。我们制作自制的鸟饵,这样他们就可以把手放在一大桶种子里。我们带上松果,苔藓,鲜花,黄色和红色。我们在窗户上放了一个喂鸟器,”Cochran说过。她说,这不仅刺激了学生,而且还提升了教师的精神状态和健康。作为看护人可能非常平凡和重复。“

  今天,她在整个城市有多个项目,包括一个靠近老人住宅高层的花园,在那里她与一小群老人一起工作,种植,抚育和品尝。

  '古老的纽带'“植物的独特之处在于它们提供感官刺激,”Flagler说,他也是新泽西州卑尔根县的农业推广代理商。“香味,质地,味道和声音”,就像树叶在风中摇曳,竹吱吱嘎嘎。

  

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  一位园艺疗法客户停下来欣赏一朵花。

  弗拉格勒说,植物会给个体带来变化:新叶子,新果实,新花,香水。

  他指出,人类在植物生长的绿色世界中进化了数百万年。树木和植被一直为我们提供食物,药品和住所。“人与植物有着古老的联系。

  “现在,我们能够利用这种人与植物的联系进行治疗和康复。”

  

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  春天了!和你的治疗师一起散步吧

  弗拉格勒说,对于监狱人口而言,参加园艺治疗计划的囚犯的再犯率降低了。在某种程度上,该计划教授“绿色技能”,以便人们可以学习交易。

  “我与景观行业密切合作。如果我们能让那个年轻人觉得他们有一个绿拇指 - 繁殖,修剪 - 那么他们就可以找到工作。”

  一些大学,包括科罗拉多州立大学和罗格斯大学,提供园艺疗法学位。

  其他学校通过美国园艺治疗协会的园艺计划和证书提供浓度。

  回馈在佐治亚州郁郁葱葱的后院,Tony Wright说在花园里工作可以帮助他意识到自己是更大的一部分。他的日常斗争似乎减少了。

  Wright现在是Skyland Trail的志愿者,他的旧st脚地和南方的其他项目。

  “花园是一个生物。它有自己的流动。太阳升起;太阳下降。植物响应光线;它响应黑暗。我们做同样的事情,”赖特说。

  “工厂晚上睡觉。我的休息协议是什么样的?我早上3点钟,或者我晚上好好休息一下?”


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